BelaFit

Тренировки с фитнес-резинками –  один из самых лучших способов подтянуть женскую фигуру, укрепить мышцы, и похудеть не теряя красоту женского тела.

Фитнес-резинки используются для дополнительной нагрузки в упражнениях на пресс, ягодицы, мышцы спины, руки и плечи. Во время тренировки, фитнес-резинки надеваются на необходимую зону тела и создают экстра сопротивление превращая обычную тренировку в силовую. Однако в отличии от гирь, гантель и силовых тренажеров, при правильном применении фитнес-резинки не создают проблем с суставами.

При регулярных тренировках с фитнес-резинкой, девушки наблюдают улучшение растяжки, выравнивание осанки, “точечное” избавление от проблемных зон и укрепление мышечного корсета.

На моем канале BelaFit YouTube я делюсь видео упражнений и тренировок с фитнес резинками.

Вы сможете найти упражнения для любого уровня спортивной подготовки и любого уровня сложности. От комплексных тренировок на все тело, до подробного разбора конкретных упражнений на ноги, бедра, руки, пресс.

ПОДПИШИТЕСЬ на мой канал BelaFit:

«

Prev

1

/

3

Next

»

Rock it Canadian BARBIEs! Retro Fitness Resistance Bands Group Workout by Belafit #shorts #short

Every Girl is a BARBIE! Retro Fitness PARTY: Resistance Bands Group Workout #SHORT #shorts #fitness

Yes you #Ken become a #BARBIE! Retro Fitness PARTY: Belafit Resistance Bands Group Workout #shorts

Every Woman can become a BARBIE with Belafit Resistance Bands Group Workout #SHORT #shorts #barbie

Every Girl is a BARBIE! Retro Fitness PARTY: Resistance Bands Group Workout #SHORT #shorts #barbie

Every Girl is a BARBIE! Belafit Retro Fitness PARTY: Resistance Bands Group Workout in Coquitlam BC

«

Prev

1

/

3

Next

»

Вам не обязательно жить в Ванкувере, Канада чтобы заниматься с BelaFit. Целеустремленные девушки могут подключиться к моей серии ОНЛАЙН тренировок через ZOOM.

Я буду рада узнать подробности ваших успехов с фитнес-резинками! Напишите мне и пришлите ваши фото ДО / ПОСЛЕ

Спасибо, Катерина

BelaFit фитнес тренер

Вот небольшой список всего необходимого для занятий с фитнес-резинкой как дома, так и в студии, и советами где фитнес-резинки купить и как выбирать.

Фитнес-Резинки “Колечки”

Два основных типа фитнес-резинок “колечек”: тянущийся латекс и тугие тканевые. В наших BelaFit тренировках мы используем оба варианта.

Эластичные латексные фитнес-резинки хорошо тянутся, и отлично подходят для упражнений где для лучшего резутьтата нужна большая амплитуда. Например, в большинстве BelaFit упражнений на пресс мы будем использовать именно латексные тягучие фитнес-резинки.

Тканевые фитнес-резинки обычно очень тугие, почти не растягиваются, дают отличное сопротивление и помогают достичь нужный результат в упражнениях для ног.

В BelaFit мы покупаем свои фитнес-резинки или на Амазоне, или в местном магазине Winners/Marshals (Ванкувер, Канада).

Длинные Фитнес-Резинки

Длинных резинок так же два вида – эластичные ленты и веревки-эспандеры с ручками. Для упражнений с фитнес-резинками BelaFit мы в основном используем ленты. Но если ваша цель подкачать руки и плечи – эспандер резинки вам отлично помогут.

Фитнес Часы

Как узнать насколько продуктивно прошла ваша тренировка? Что упражнения BelaFit с фитнес-резинкой приносят реальный результат? Конечно же прогресс можно замерить!

Команда BelaFit просто обожает часы POLAR smartwatch for fitness. Как только вы записались на наши тренировки с фитнес-резинкой, мы добавим вас в группу WhatsApp. Катерина покажет и расскажет какие метрики мы используем и как следить за прогрессом используя фитнес часы POLAR smartwatch. Но если у вас уже есть часы ФитБит FitBit watch или фитнес часы любого другого бренда, следить за прогрессом будет так же легко!

.

.

П.С. Кучу полезной информации, отзывы о спортивном оборудовании и одежде, и всякие полезные советы можно найти на нашем BelaFit БЛОГ и на канале BelaFit YouTube!

Приветик, добро пожаловать! Я – Катерина Бэла @ BelaFit.ca

Меня зовут Катерина Бэла. Я живу в прекраской Британской Колумбии, Канаде, мне 38 лет, и я спортивный энтузиаст и фитнес тренер со стажем более 12 лет.

Моя спортивная карьера началась в 6 лет, и с тех пор стала стилем моей жизни.

В родном городе Минске, до переезда в Канаду, я была членом Беларуской Национальной Сборной по Легкой Атлетике (бег и велосипед 80км в день), и в волейбольной команде.

Так же я серьезно увлекалась КроссФит, и занималась с одним из лучших персональных тренеров Беларуси, подробно изучив комплексы упражнений высокого уровня сложности.

Уже в Канаде, после рождения моих двух замечательных деток, я упорно работала над тем чтобы прийти снова в форму.

Как результат я создала курс упражнений с фитнес-резинками BelaFit, и теперь преподаю свою спортивную программу онлайн и в живую в студии и в местных парках. Мой курс тренировок BelaFit с фитнес резинками поможет девушкам, молодым мамам и даже дамам в уважаемом возрасте, вернуть себе стройную подтянутую фигуру, “точечно” разобраться с проблемными зонами, похудеть, и заново приобрести уверенность в себе и в своем теле.

Самое прекрасное, что вы можете заниматься по программе BelaFit с фитнес-резинками в любое время в любом месте!

С вдохновением,

Катерина Бэла

.

BelaFit контакты и соц. сети:

Instagram: @BelaFit.ca

YouTube: https://ru.belafit.ca/YouTube

Вопросы: BelaFit.ca @ gmail.com

.

Медиа и Партнерство

По вопросам партнества: BelaFit.ca @ gmail.com

Возможные варианты сотрудничества:

• посол брэнда
• отзывы о продукции и сервисах
• контент-аффилиация
• продвижение в соц. сетях
• мы всегда открыты рассмотреть любые варианты!