Вот небольшой список всего необходимого для занятий с фитнес-резинкой как дома, так и в студии, и советами где фитнес-резинки купить и как выбирать.
Фитнес-Резинки “Колечки”
Два основных типа фитнес-резинок “колечек”: тянущийся латекс и тугие тканевые. В наших BelaFit тренировках мы используем оба варианта.
Эластичные латексные фитнес-резинки хорошо тянутся, и отлично подходят для упражнений где для лучшего резутьтата нужна большая амплитуда. Например, в большинстве BelaFit упражнений на пресс мы будем использовать именно латексные тягучие фитнес-резинки.
Тканевые фитнес-резинки обычно очень тугие, почти не растягиваются, дают отличное сопротивление и помогают достичь нужный результат в упражнениях для ног.
В BelaFit мы покупаем свои фитнес-резинки или на Амазоне, или в местном магазине Winners/Marshals (Ванкувер, Канада).
Длинные Фитнес-Резинки
Длинных резинок так же два вида – эластичные ленты и веревки-эспандеры с ручками. Для упражнений с фитнес-резинками BelaFit мы в основном используем ленты. Но если ваша цель подкачать руки и плечи – эспандер резинки вам отлично помогут.
Фитнес Часы
Как узнать насколько продуктивно прошла ваша тренировка? Что упражнения BelaFit с фитнес-резинкой приносят реальный результат? Конечно же прогресс можно замерить!
Команда BelaFit просто обожает часы POLAR smartwatch for fitness. Как только вы записались на наши тренировки с фитнес-резинкой, мы добавим вас в группу WhatsApp. Катерина покажет и расскажет какие метрики мы используем и как следить за прогрессом используя фитнес часы POLAR smartwatch. Но если у вас уже есть часы ФитБит FitBit watch или фитнес часы любого другого бренда, следить за прогрессом будет так же легко!
.
.
П.С. Кучу полезной информации, отзывы о спортивном оборудовании и одежде, и всякие полезные советы можно найти на нашем BelaFit БЛОГ и на канале BelaFit YouTube!